10月31日上午9点，为树立同学们之间的积极沟通、相互信任、团结协作、培养团队的意识，增强凝聚力，我院19级研究生在辅导员的带领下来到了宜都市天龙湾拓展基地，展开了一场丰富多彩的户外素质拓展活动。

此次素质拓展分为团建预热、鼓动人心、勇气攀登三个板块。教练将同学们分为了橙黄两队，同学们换上了各自的队服，队员们开展了团建工作，为自己的队伍选出了队长、队名、队徽、队歌及团队口号。

“20分钟训练时间，现在开始”，随着教练的一声哨响，橙黄两队开始了鼓动人心项目的训练，大家力往一处使，心往一处想，即使经历了一次次的失败仍不放弃，充分发挥出了团队的力量，而最后成功的欢呼则是对他们不懈努力的最好的回报！

勇气攀登项目则非常考验队员们的勇气和毅力，即使面对困难，队员们没有一个人放弃，勇敢的挑战着自我。每当一名同学进行攀登时，站在一旁的同学们为他们加油鼓劲，给予他们帮助和力量，在所有同学们的互相鼓励下，大家都非常完美的完成了任务。

无论是考验团队合作的鼓动人心还是挑战自我的勇气攀登，同学们的相互信任与鼓励，拉近了彼此的距离，脸上的笑容愈发灿烂。户外素质拓展活动虽然圆满的结束了，但是同学们的友谊却不会画上句号，在今后的研究生生活中，大家会相互鼓励，一起前行！